Одна известная педиатр, Светлана Глоба, поделилась своими советами о том, как приучить детей к здоровому образу жизни. Она подчеркнула, что формирование полезных привычек следует начинать с самого раннего возраста.
По словам Глобы, если ребенок уже освоил какой-то навык, родители должны следить за его выполнением, чтобы привычка закрепилась и ребенок выполнял это действие ежедневно. Она также подчеркнула важность полноценного сна, регулярной физической активности, правильного питания и употребления достаточного количества воды.
Педиатр отметила, что формирование привычек в детском возрасте очень важно, так как взрослым людям сложнее изменить усвоенные в детстве пищевые привычки. Она также подчеркнула значимость обстановки во время приема пищи, например, отсутствия телевизора или гаджетов, которые могут отвлекать ребенка от еды.
Кроме того, Глоба советует приучать детей к труду, заботе о близких и регулярной уборке в доме. Она подчеркнула, что лучший способ внушить полезные привычки детям - это быть им личным примером.
Важно отметить, что педиатр предостерегла от использования фраз, которые могут формировать у ребенка нездоровые пищевые привычки. Она призвала родителей быть внимательными к тому, как и что говорится на кухне.
